Cuidado físico e mental com prazer no movimento e acolhimento de todos perfis corpóreos.
Depoimentos
Cláudia Junca
Se fosse falar tudo sobre Nara, escreveria um livro, pois sou muito grata e feliz por ter conhecido uma profissional dedicada e competente. Você faz parte de minha família e temos um carinho enorme e apreço por tanto profissionalismo e carinho que você transmite. Então, essa maravilhosa da aula para meu pai de 99 anos…Narinha além das atividades perfeitas que passa para ele, tem também o carinho enorme com meu pai. Narinha, só tenho elogios a dizer sobre você. Feliz quem faz parte de sua vida! Que Deus te proteja sempre.
Paula Nicchio
A Narinha faz parte da rotina da minha família há quase 10 anos, e todos somos apaixonados por ela! A Nara é uma profissional que eu admiro muito e que me inspira para além dos treinos, com sua determinação em sempre aprimorar seu aprendizado para oferecer o melhor para seus alunos. Eu, pessoalmente, nunca fui grande fã de academia e musculação por exemplo, mas com o suporte da Narinha nos últimos meses isso mudou completamente. Além de ter me incentivado a evoluir na técnica e sempre ter me impulsionado, ela deixa os treinos muuuuito mais divertidos! Sem dúvidas, eu recomendo o trabalho da Narinha de olhos fechados. Uma pessoa muito querida, dedicada, profissional, e amiga! ❤️
Mariana Boina
Comecei a treinar com Narinha pouco antes do meu casamento (projeto noiva rs!) e lá se vão quase 10 anos juntas. Além de tornar a atividade física uma atividade prazerosa do meu dia, numa forma de autocuidado, de maneira leve, conviver com Nara é um privilégio, pois ela é doce, amiga, empática, muito dedicada, uma verdadeira inspiração!
Carmen Maria Izento
Tenho o prazer e a satisfação de dizer que convivo com Narinha a quase 8 anos. Foram anos repletos de desenvolvimento sempre alcançando e superando meus limites e metas, mas sempre preocupada com minha saúde e bem-estar. Narinha é um ser humano maravilhoso e único. Excelente profissional, responsável, dedicada e muito estudiosa. Se tornou uma grande amiga sempre doce e gentil, passamos pelos momentos mais críticos da pandemia juntas. Ela foi uma das minhas âncoras de apoio, para minha saúde e sanidade. Mas, brinco que por trás do seu lindo sorriso, está uma professora exigente e que sempre nos leva ao nosso limite e sempre ultrapassando nossa zona de conforto. Mas, com muito cuidado, pois tenho certeza, que sabe o limite de cada um de seus alunos. E quando fala de qualquer um de nós, demostra sempre com enorme carinho. Agradeço a Deus por tê-la fazendo parte da minha vida e contribuindo para minha saúde e felicidade. E indico à todos que querem ter uma pessoa muito especial, fazendo parte de suas vidas.
Valentina Dórea
Tive a honra de malhar com a Narinha durante 3 anos. Nesse tempo, por causa das aulas dela, consegui desenvolver um estilo de vida muito melhor e mais saudável, praticando exercícios sempre de forma prazerosa e revigorante! Por causa dela também, descobri a minha paixão pela musculação, aeróbico e exercícios com corda. E além de tudo isso, e mais importante, ganhei uma amiga para a vida toda!
Mariana Valle
O que falar da Nara (Narinha 🥰)? Uma excelente profissional que te coloca sempre pra cima, sabendo respeitar o seu momento. Eu que não sou muito fã de academia passei a gostar e frequentar graças a companhia e as aulas dela!! Muito top!!! Recomendo 1000 vezes 👏🏼👏🏼👏🏼
Camila Baptista
A Nara é minha personal trainer há alguns anos já e posso dizer que fora dos treinos nos tornamos grandes amigas. Ela é dedicada, estudiosa e está sempre se aprimorando! Seu foco é ser melhor a cada dia, o que sem dúvida se revela em seu trabalho. Sou muito grata por todo o seu empenho, incentivo e pela super energia que ela traz aos treinos! Com a Nara, a alta frequência é garantida! Fico muito feliz em poder compartilhar minhas manhãs com ela.
Laís Campagnaro
Narinha, como eu prefiro chamar, foi a minha primeira experiência com personal trainer. Conheci seu trabalho em 2013 e não tenho medo de errar ao falar que a minha relação com a prática de exercícios físicos mudou. Ao longo de todos esses anos pude ver o seu empenho em se manter sempre atualizada, realizando cursos, treinamentos e trazendo novidades para que as aulas sejam sempre agradáveis e descontraídas. O grande diferencial da Narinha é a sua sensibilidade para perceber as necessidades e características de cada aluno e adaptar as atividades visando o resultado desejado. Com toda a sua dedicação, carinho e comprometimento tenho melhorado minha saúde física e mental. Com toda segurança, recomendo o trabalho dela para quem busca uma vida mais saudável através da prática de exercícios físicos!
Alice Vervloet da Luz
Já são quase 10 anos treinando com a Narinha e eu só tenho a agradecer por todas as mudanças positivas que essa parceria trouxe para a minha vida. Ela é um exemplo de profissional e ser humano. Sou muito grata por poder praticar atividade física com uma pessoa tão capacitada e que, antes mesmo de aluna, me respeita como pessoa, entende meus limites e me impulsiona a atingir todos os meus objetivos e de fato me transformar na minha melhor versão! Recomendo o trabalho dela sem dúvida nenhuma para todas as pessoas. Ela é uma pessoa única e uma profissional de excelência, e todos deveriam ter a chance de praticar atividade física com tanto amor e carinho como ela proporciona.
Luíza Nicchio
18 anosJá treino com a Nara fazem 8 anos, desde os meus 10 anos de idade. Nesse tempo, sinto que ela sempre foi muito sensível com as minhas dificuldades, e se esforçou para personalizar os exercícios de acordo com os meus objetivos e as fases da minha vida. Além disso, hoje construímos uma relação que vai além do profissional, e ela tornou o exercício, algo que eu não gostava, um momento de prazer e diversão no meio da rotina de estudos. Me sinto muito privilegiada de poder estar sempre com ela, uma pessoa que me respeita, incentiva, e está sempre me encorajando nos momentos certos e me levando a evoluir em todas as áreas do exercício. Com certeza recomendo o trabalho dela para qualquer um de olhos fechados, com a certeza de que o cuidado, carinho e atenção que ela tem com tudo o que faz são únicos.
Victoria Dorea
Narinha além de uma grande amiga, trouxe para minha vida o prazer em praticar esportes, tanto com as aulas maravilhosas como com a corda, que hoje virou a minha grande paixão! Sou muito grata a toda a dedicação que ela tem por mim e por ter me proporcionado muito mais qualidade de vida.
Sophia Cianni
16 anosEstou com Nara desde 2013, ao longo desses anos construímos uma conexão muito mais que profissional, tenho ela como uma amiga e alguém que sei que sempre posso contar. Confio muito nela e em seu trabalho, com certeza a Nara me ajudou a formar quem sou hoje e serei eternamente grata por tudo isso.
Mari Spalenza
I’m proud to have Narinha as my coach / my instructor / my personal trainer. She’s training me about twelve years already, she’s become more than a personal trainer, she is my friend. A person that is good to be around, to start my mornings exercise with her great attitude and positive vibes is priceless. I'm proud to be part of her journey. (Since she started her worldwide career I prefer to write in English :)) Cheers !!!
Luísa Cianni
20 anosEu conheço a Nara desde os meus 11 anos e agora estou com 20. Hoje a considero muito mais que uma profissional. Ela é uma amiga, é alguém com quem eu sempre posso confiar. Ela é trabalhadora, dedicada, simpática e sempre disposta a ajudar as pessoas com dificuldades. Ela me incentiva a fazer atividade física e me ajudou a descobrir o que eu mais gosto de fazer.
Thiago Nicchio
15 anosSou aluno da Narinha há 5 anos. Eu sempre soube da importância de fazer exercício físico, mas nunca tinha encontrado nenhum esporte que, de fato, eu tenha me identificado. Até que, no início de 2017, cheguei à Nara por indicação. A princípio fazíamos funcional e, desde o começo ela ja me introduziu a corda, exercício que me encantou e que, por isso, me aprimoro cada dia mais. Em 2020 comecei a fazer academia/ musculação e tenho amado. Hoje posso dizer que faço exercício por prazer! Eu a indico pois nunca estive tão saudável e feliz com meu corpo. Além de uma personal ética e extremamente competente e aprimorada, Nara é amiga, fotógrafa, videomaker, editora, cantora, conselheira e, acima de tudo, uma pessoa de uma índole excepcional. Vejo nela mais do que uma excelente profissional que ela é, mas um ser humano da melhor espécie!
Sergio Aboudib
59 anosTrabalhar com Nara, mudou a minha vida. A sua dedicação, o seu cuidado e a sua determinação, melhoraram a minha qualidade de vida. Aumentaram a minha elasticidade, o meu equilíbrio e as dores deixaram de me acompanhar. Viva a vida.
Conceição Milanez
65 anosPercebo em Nara muita segurança na abordagem de diferentes situações, graças à formação profissional sólida, com sucessivos cursos de atualização. Assim, trabalhamos não apenas a busca de boa forma corporal, mas também de postura, equilíbrio, coordenação motora e preparo cardiorrespiratório, aspectos importantes para minha faixa etária. Meu ortopedista reconhece os bons resultados. E tenho muita satisfação de dizer que Nara, pessoa simplesmente maravilhosa, tornou-se uma de minhas grandes amigas.
Quem Sou
Atuo como Personal Trainer (CREF 004134-G/ES) em Vitória- ES.
Sou formada em Educação Física pela Faculdade Estácio de Sá (2010).
Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento – Universidade Gama Filho (2011) e Pós- graduanda Treinamento Funcional e Cross Training – Instituto Valorize (2019 -2020).
Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (2017).
Certificada em Treinamento Funcional, Suspension Training, Jumpplus World instructor (L1), Buddy Lee’s Jump Rope Training Fundamentals (L1) e capacitada na abordagem Exercício Intuitivo Integrativo.
Meu objetivo é ajudar as pessoas a maximizar sua saúde e otimizar sua capacidade funcional com exercícios que lhes sejam agradáveis e seguros, contribuindo para qualidade de vida e autocuidado através do movimento.
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